MindFulness Curiosidad y Aceptación.

El mindfulness, también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia.​Es una práctica basada en la meditación vipassana. ⁣
⁣
Mediante este libro, se busca abordar la técnica del Mindfulness con completa profundidad. Los autores Javier Garcia Campayo y el Dr. Marcelo Demarzo nos hablan sobre la importancia de esta técnica desde una perspectiva científica. Para ello, nos explicarán las diferencias fundamentales entre una práctica formal e informal dentro del Mindfulness.⁣
⁣